Lach Yoga

Lachen und Yoga?

Ja.

Lachen ist eine natürliche Meditation.

Lachen Sie, jetzt.......

atmen Sie tiefer?
spüren Sie Ihren Bauch, "innen" und "außen"?
welche Gedanken sind da - vorher, während, nach dem Lachen?
was ist mit Ihrer Gemütsverfassung passiert?

Ein Lachen dauert im Durchschnitt 6 Sekunden.

Wenn Sie lachen, ist das auf eine Entfernung von bis zu 70 Metern erkennbar.

Lachen ist mehr, als nur die Mundwinkel nach oben ziehen.

Wenn Sie lachen, ab besten regelmäßig, hat das noch mehr erfreuliche Nebenwirkungen:

Ihre Gehirnzellen werden vermehrt mit Sauerstoff versorgt
die Stoffwechselausscheidung wird verbessert
körperliche Spannungen lösen sich bis in tiefe Schichten
durch die tiefere Atmung massieren Sie Ihre Organe
Ihren Geist wird erfrischt und es ist Platz für "neue Ideen"

Beobachten Sie einmal Kinder - sie lachen 10 mal häufiger als Erwachsene und - sie brauchen dazu keinen ersichtlichen Grund!

Lachen schenkt Wohlgefühl. Lachforscher fanden heraus, daß 1 Minute lachen so erfrischend ist wie 45 Minuten Entspannungstraining.

Lach Yoga bringt Bewegung in Ihr Leben.
Zum Lachen kann Sie niemand bewegen, wenn Sie nicht lachen wollen.
Haben Sie die Bereitschaft zu lachen und geben Sie sich die Erlaubnis dazu, kann Sie auch keiner davon abhalten. Und wenn Sie glauben, gerade nicht lachen zu können, tun Sie so, als ob - die Effekte sind die gleichen.

Lachen kann der Mensch (fast) überall - wie oft möchten Sie lachen?

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